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Salud para jóvenes: Tips para evitar los cólicos.

Escrito por La Palomilla en Sábado, 02 Septiembre 2017. Publicado en Belleza, Nutrición

Ejercicio

Ser mujer no es nada fácil, y para nuestro bae o crush sonará como si fuéramos una exageradas, pero entre nosotras nos entendemos y sabemos que hay cosas que nos pasan y sufrimos cañón, obvio ya sabes a que nos referimos, nuestro mejor amigo: los cólicos :(

Aquí te dejamos algunos tips para evitar esos horribles dolores que son súper feos y que muchas de nosotras los padecemos.

Evita bebidas frías

Una semana antes de tu ciclo menstrual evita todos esos drinks con hielo, son malísimos para tu estómago y te causan cólicos más fuertes.

Descansa

Procura dormir 8 horas y evita el estrés para que te relajes en los días difíciles de toda niña.

Salud

Procupara hacer ejericio

No importa si vas al gym o corres, pero tener una rutina de ejercicio ayuda cuando estas en tus días, ¡todo lo que sea por disminuir a nuestro peor enemigo!

El té será tu bff

Días antes de tu ciclo, procura tomar una taza de té por la noche. Es buenísimo para relajarte.

Salud

¡Bye chocolate!

Para evitar esos dolores horribles tienes que despedirte del chocolate durante tus días, suena súper feo, pero todo sea por sentirnos mejor.

Salud

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