Temas para jóvenes: 4 razones por las cuales no saltarte el desayuno.

Seguramente recordarás cómo tu madre insistía cada mañana diciéndote que el desayuno es la comida más importante del día. Y, efectivamente, a nuestros padres razón no les faltaba, aquí te dejo 4 razones y te aseguro que jamás querrás volver a saltarlo.

1. Healthy.

La primera comida te ayuda a regular tu colesterol y tu azúcar. Además evitarás cualquier enfermedad relacionada con el corazón. Obvio tiene mucho que ver lo que consumas, así que procura que tus alimentos sean siempre nutritivos.

 2. Adiós sobrepeso.

Una de las maravillas más grandes del desayuno es que no tendrás que preocuparte por el sobrepeso, ya que al desayunar aceleras tu metabolismo durante todo el día. Tu cuerpo ya no almacenará calorías de más y no tendrás necesidad de comer más en la cena.

3. ¿Cansancio? ¿Donde?

Un buen desayuno te mantendrá activa durante todo el día, especialmente si consumes productos como fibra y vitaminas C y D. Por si fuera poco, no importa si te levantaste con el pie izquierdo, ¡estarás de buen humor todo el tiempo!

4. Concentración. 

Si eres de las niñas que se está durmiendo en las clases de las 7am, es probable que sea por un mal desayuno. Si te alimentas bien podrás concentrarte muchísimo más, no sólo por la mañana, sino todo el día.

¿Ven lo importante que en realidad es el desayuno?