Salud para jóvenes: Protégete tu piel del sol.
Ya se acerca semana santa y la mejor manera de celebrar es salir a la playa o estar al aire libre con nuestros amigos. Pero es importante que no descuides tu piel; el sol directo además de provocar manchas, arrugas y piel ceniza, puede causarte terribles enfermedades.
Checa estos consejos que te ayudarán a cuidarte de los peligrosos Rayos UV.
No apliques el SPF al último momento.
Ponerte bloqueador es lo mejor que puedes hacer para cuidarte, sin embargo no sirve de mucho si lo haces unos segundos antes de exponerte al sol. Lo mejor es que le des a tu pielun periodo de 30 minutos para que lo absorbe y actúe apropiadamente.
Mejor evita ciertos horarios.
El sol es mucho más fuerte a medio día y a las 3 de la tarde, por eso lo mejor es que evites estar expuesta en esos momentos.
Tu dieta también ayuda.
Existen ciertos nutrientes que ayudan a tu piel a mantenerse sana y por lo tanto, a recibir de mejor manera los rayos solares. Entre estos se está la vitamina E que encuentras en nueces y verduras y los antioxidantes como los arándanos o el cacao.
Usa accesorios.
Los sombreros y las gafas de sol no sólo son lindos, también son bastante útiles para proteger tu piel. Igual sirven los parasoles y cualquier tela ligera que evita el paso de los rayos a tu piel, pero sin que mueras de calor.
