Ejercicios para jóvenes: El secreto de Kendall Jenner.

Estos son los ejercicios que Kendall Jenner hace para tener ese súper body.

Si lo que te interesa es tener un súper body como el de la modelo Kendall Jenner, sigue esta rutina de ejercicios que le ha hecho tener ese cuerpazo. Además los puedes hacer en casa.

Para la parte inferior:

Sentadillas

Aunque no es nuestro ejercicio favorito, sin duda las sentadillas ayudan a estilizar mucho las piernas. Puedes empezar haciendo este ejercicio simple y después combinarlo con pesas.

Piernas laterales

Te ayudará a tonificar toda la parte interior de la pierna para darle una mejor forma.

Para la parte superior:

Barras

Te ayudará a fortalecer toda la parte superior como hombros, brazos, espalda y pecho.

Para ambas partes:

Empuje de trineo

Consiste en empujar todas las placas que puedas. Esto hará que trabajes todos los músculos del cuerpo.

General:

Rutina de cardio

Una rutina de cardio como correr, nadar, trotar, etc. es muy bueno para quemar grasa y marcar.