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Salud para jóvenes: Jugos que te llenaran de energía y otras cositas más

Escrito por La Palomilla en Martes, 27 Junio 2017. Publicado en Belleza, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Fitness, Nutrición

Nutricion

Entre comidas disfruta de uno de estos jugos, saben deli y son una mega inyección de vitaminas.

Checa estos jugos que te encantarán y te aportarán las vitaminas necesarias para llevar una vida mucho más saludable.

Hidrátate después de entrenar

Esos últimos esfuerzos al final de la rutina hacen que sientas los músculos como ligas desgastadas, por lo que es mejor hidratarte con esta mezcla antiflamatoria: dos tazas de sandía, una taza de piña y la mitad de un limón exprimido. ¡Ahhh dulce alivio!

Ejercicio

Aplana tu abdomen

Esa pizza rellena de queso sonaba muy bien, pero ahora te está pesando como ladrillo. Combate la hinchazón mediante la combinación de 3/4 de taza de piña, media toronja, dos naranjas peladas y una ramita de menta. La fruta ayuda a limpiar tu sistema, la menta a depurar y el chilito en el borde incentiva la digestión.

Ejercicio

Obten energía al máximo

Sabemos que al ver Pretty Little Liars toda la noche, estás que te arrastras en la mañana. Evita el café y obta por una taza de espinacas, 1/2 de piña, un kiwi pelado, una taza de leche de almendras y 1/2 taza de hielo. La proteina, fibra y hierro te mantendrá concentrada todo el día.

Nutricion

Haz que tu piel brille

Un plátano, un puñado de arándanos, un mango pelado, 1/2 taza de jugo de manzana, y 1/2 taza de hielo hará que tu piel se aclare y brille, ya no necesitarás iluminador.

Ejercicio

 Olvídate de los estornudos

Solo combina dos manzanas, cinco zanahorias y una naranja. Con esto tu sistema inmunológico se levantará y tendras energía para ir al cole, salir con amigos, con familia o tu bae.

Ejercicio

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