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Salud para jóvenes: Alimentos que debes evitar por la noche.

Escrito por La Palomilla en Miércoles, 06 Septiembre 2017. Publicado en Belleza, Cocina, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Nutrición

Salud

Si quieres mantener tu peso o bajar esos kilitos de más, la respuesta no está en no cenar sino en saber qué cenar, ¿notas la diferencia? Hay alimentos que si los comes antes de irte a dormir, te harán más mal que bien, chécalos.

- Aceite de coco

Cómelo pero no en la noche, puede interrumpir tu proceso de sueño y es una fuente de grasas saturadas.

- Chocolate amargo

Es muy bueno mientras no te comas una tableta antes de ir a la cama porque tiene manteca de cacao y mucha azúcar que se transforma en grasa.

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- Procesados y azucarados

Uf! Son riquísimos pero tienen alto contenido en grasas saturadas y azúcar refinada que en vez de darte energía, se convertirá en grasa porque no la gastarás mientras duermes, ¿verdad?

- Con grasita

Obvio no te harán perder peso y encima te harán sentir inflamada a la hora de dormir y hasta en la mañana, deja fuera pizzas, hamburguesas y toda la comida frita.

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