Ejercicios para jóvenes: Ejercicios para dejar de avergonzarte de tu cuerpo
Son movimientos que ayudarán brutalmente a conseguir tus objetivos de manera más rápida.
Creo que no está de más recordarles que para que tengan resultado, deben dejar por completo las bebidas con azúcar, comida grasosa, pan dulce, frituras, etc…
Instrucciones:
– Elige 3 ejercicios al día.
– Haz 4 repeticiones de 15 con cada uno de ellos.
– Descansa máximo 1 minuto en cada repetición.
– Al hacer cambio de ejercicio, descansa 5 minutos.
– Mantente hidratada con agua pura.
– Tiempo invertido al día (aprox): 60 minutos.
