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Ejercicios para jóvenes: Tips para desaparecer la grasa.

Escrito por La Palomilla en Lunes, 07 Agosto 2017. Publicado en Belleza, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Fitness, Nutrición

Ejercicio

Resulta que llevas meses haciendo ejercicio y la grasita sigue sin irse del todo, pues échale la culpa a las hormonas (otra vez), ya que según estudios de la Universidad de Göteborg, éstas determinan en qué zona de tu cuerpo se acumulará más la grasa.

Zona A: muslos y caderas

Come bròcoli, espinacas, legumbres y frutos secos; los ejercicios ideales para ti son nadar o correr.

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 Zona B: hombros y caderas

Fuera azúcar y haz ejercicio al menos dos veces por semana por 40 minutos.

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 Zona C: pecho y brazos

Consume grasas saludables, vitamina B, proteínas y haz ejercicios que impliquen incrementar tu fuerza muscular.

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Zona D: abdomen

Bájale a tu estrés, relájate, elimina la cafeína y aumenta la vitamina C.

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Quema màss de 600 calorias con estos tips ;)

¡Adiós grasita!

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