Ejercicios para jóvenes: Tornea tus piernas.

Una de las partes de nuestro cuerpo más difíciles de tonificar son las piernas, así que, si quieres que las tuyas luzcan torneadas y súper en forma, aplícate con esta mini rutina de 3 ejercicios y ¡lógralo sin falla!

Rutina:

1. ¡Nada como subir las escaleras! Pueden ser las de tu casa, escuela, metro... Sube y baja trotando. Hazlo 10 veces sin descanso.

2. Para este ejercicio necesitas un banquito o step. Sube al step y deja una pierna sobre la superficie y dobla la rodilla de la otra. Haz 20 repeticiones con cada una de tus piernas.

3. Sentada sobre una silla, eleva tus piernas y gira tus pies como si con ellos formaras círculos en el aire, primero hacia adentro y luego hacia afuera. Haz 25 repeticiones en cada dirección.