Ejercicios para jóvenes: Cómo ser saludables 24/7.

Conviértete en la mejor versión de ti misma todos los días siguiendo un estilo de vida más saludable con estos tips: 
 
1. Come 5 veces al día: Te ayuda a mantener tu metabolismo activo y te proporciona mayor energía para todas tus actividades. 
2. Incluye snacks saludables dentro de tu dieta: Frutos secos, almendras y nueces son una excelente alternativa. 
3. Bebe 2 litros de agua durante el día: Incluso puede ser agua de coco. 
4. ¡Ejercítate!: Una hora de 4 a 5 veces por semana. 

5. Duerme: Ni la mejor alimentación ni todo el ejercicio recompensan tus 8 horas de sueño. 
6. Antioxidantes + vitaminas + minerales = ¡No necesitas más suplementos! 
7. Check Up: No olvides realizarte exámenes médicos por lo menos una vez al año. 
8. Consulta a tu médico: Si sientes alguna molestia, ¡ve al doctor! Además, no olvides acudir con un nutriólogo para que te ayude a mejorar tus hábitos de dieta.